Aktualności!

Rytm aktywności ludzkiego organizmu wydaje się determinowany przez dwudziestoczterogodzinną cykliczną działalność zegara biologicznego.Taki wewnętrzny mechanizm współgra z następstwem dnia lub nocy, czy ustala godziny i dodatkowo długość fazy snu i jeszcze fazy czuwania. Organizm woli funkcjonować za dnia a odpoczywać po zachodzie słońca. Doba wydaje się biologiczną jednostką czasową ludzkiego organizmu. Z naturalnych więc przyczyn znużenie albo senność odczuwamy pomiędzy 21 a 23, a dzienną aktywność rozpoczynamy w okolicy godziny 7. To właśnie światło może być głównym czynnikiem determinującym dobowy rytm ludzkiej biologii. O okołodobowej aktywności ludzkiego organizmu świadczyć może również: cykliczna zmiana tempa pracy serca, wzrosty i spadki ciśnienia tętniczego, temperatury ciała albo zmiany stężenia hormonów we krwi. Oczywiście używając słowa „zegar” albo „mechanizm” mam na myśli konkretne struktury ośrodkowego układu nerwowego. To właśnie mózg stanowi swoistego rodzaju „centrum dowodzenia”. Dyktuje on fizjologię, zarządza gospodarką hormonalną albo decyduje o tym kiedy widzimy wykonać jakąś czynność.

Każda ingerencja w naturę może stać się bardzo szkodliwa.Szczególnie tak wysoce drastyczna zmiana godzin aktywności, jaką jest praca na nocną zmianę, może spowodować drastyczne zaburzenia w funkcjonowaniu organizmu. Praca nocą może rozregulować gospodarkę hormonalną, wpływać na nastrój, powodować nienaturalne zmiany temperatur bądź ciśnienia.Wszystkie wspomniane dolegliwości jednoznacznie świadczą o negatywnym wpływie stres na funkcjonowanie mózgu.Co więcej praca w tego typu godzinach sprawia, że organizm staje się bardziej podatny na choroby. Mózg, a co za takim idzie, całe ciało, ulega procesowi dysharmonizacji funkcji biologicznych. Negatywnych skutków jest wiele, chociaż najczęstszymi będą zaburzenia snu, które niestety całkiem często determinują całą resztę efektów ubocznych. Wśród nich znaleźć się mogą pomiędzy innymi: dolegliwości trawienne takie jakim sposobem n.p. Niestrawność. Innym skutkiem wydaje się złe samopoczucie, znużenie, przygnębienie, rozkojarzenie, bóle głowy a do tego otępienie. Co prawda wybrane organizmy różnie radzą sobie z taką sytuacją.

Niwelowanie negatywnych skutków pracy na nocną zmianę, bywa coraz częściej daremnym trudem, zwłaszcza w systemie cotygodniowej rotacji.Należy chociaż pamiętać o utrzymywaniu podobnego harmonogramu dnia też w dni wolne, oraz o odpowiednio jasnym i silnym natężeniu światła w w miejscu pracy.Ponadto,nie z reguły bezpośrednio po pracy na nocną zmianę narażać się na działanie promieni słonecznych, gdyż może to na nowo spowodować aktywność organizmu (wzrost ciśnienia a do tego temperatury ciała) czy wywołać kłopoty z pieniędzmi z zaśnięciem albo zaczerpnięciem pożądanego wypoczynku.